Kein Platz beim Psychotherapeuten?

Systemisches Coaching in Esslingen und Online


Du stehst vor der Herausforderung einen Psychotherapieplatz zu finden, oder fragst du dich, ob eine Therapie für dein Anliegen das Richtige ist?

Vielleicht fühlst du dich gestresst, überfordert oder suchst Orientierung in einer schwierigen Lebensphase.


Hier kann ich dich als systemischer Coach unterstützen - auch als Überbrückung oder ergänzend zur Therapie.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Klarheit, Unterstützung und konkrete Schritte.

Wie dich ein Coaching bei mir unterstützt.

Entlastung schaffen

Gemeinsam sortieren wir belastende Gedanken und Gefühle, um dir mehr Klarheit und innere Ruhe zu schaffen.


Ressourcen stärken

Ich unterstütze dich dabei, deine vorhandenen Stärke zu erkennen und bewusste einzusetzen, um mehr Stabilität und Zuversicht in deinen Alltag zu bringen.


Klarheit gewinnen

Gemeinsam und in deinem Tempo entwickeln wir konkrete Lösungen, die dir Orientierung und Sicherheit in deinen aktuellen Herausforderungen geben.


Gelassenheit fördern

Wir entwickeln Strategien, die dich dabei unterstützen stressigen Momente und Überforderung mit mehr Ruhe und Zuversicht zu begegnen.


Für wen ist systemisches Coaching eine gute Wahl?

Systemisches Coaching ist eine ressourcenorientierte Begleitung, die sich auf Stärke, Ziele und Potenziale konzentriert. In meiner Arbeit mit IFS (Internal Family Systems) geht es darum, dich darin zu begleiten innere Klarheit zu gewinnen und blockierende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Es richtet sich an Menschen, die sich stabil fühlen, aber Unterstützung bei Herausforderungen oder Entscheidungen suchen.


Mein Coaching ist die richtige Wahl für dich, wenn:



  • Du dich zwar gestresst fühlst, aber noch ausreichend handlungsfähig bist.
  • Du besser mit belastenden Emotionen umgehen möchtest, ohne, dass du dich von deinen Gefühlen komplett überwältigt fühlst.
  • Du Klarheit in einer herausfordernden Lebenssituation gewinnen möchtest, die nicht auf eine psychische Erkrankung zurückzuführen sind.
  • Du persönliche oder berufliche Herausforderungen bewältigen möchtest.


Meine Ausbildung

  • Systemische Beratung

    Module

Gesellschaft für systemische Therapie | München | 570 UE

  • Systemische Therapie mit der inneren Familie ( IFS)

    Module

IFS Institut | München | 250 UE

  • Regulation des Nervensystems

    Module

Um die Qualität meiner Arbeit stetig zu gewährleisten und weiterzuentwickeln, nehme ich regelmäßig an Supervision teil und bilde mich kontinuierlich weiter.

Psychotherapie und Coaching -

wo liegen die Unterschiede?

Die folgenden Ausführungen dienen zur Orientierung und haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Psychotherapie


Richtet sich an Menschen, die unter einer psychischen Erkrankung oder Störung wie z.B. Depressionen, Angststörungen oder posttraumatischer Belastungsstörung leiden.

Dabei weist das Vorhandensein einzelner Symptome nicht zwangsläufig auf eine psychische Erkrankung hin. Viele Menschen erleben gelegentlich einige dieser Anzeichen, insbesondere in stressigen Zeiten. Entscheidend sind die Dauer, Intensität und der Einfluss auf das tägliche Leben.


Ziel ist es emotionale Stabilität wiederherzustellen, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln und langfristige Heilungs- und Integrationsprozesse zu fördern.


Psychotherapie ist eine Begleitung über einen langfristigen Zeitraum und zielt auf die Behandlung und Diagnose psychischer Erkrankungen ab. Dabei können die Kosten für eine psychologische Psychotherapie über die Krankenkasse abgerechnet werden. Ein Psychotherapeut verschreibt jedoch keine Medikamente, dies obliegt wiederum einem Psychiater.

Systemisches Coaching

Richtet sich an Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden und nach Orientierung, innerer Klarheit und neuen Perspektiven suchen.


Ich unterstütze dich dabei, deine inneren Ressourcen zu stärken und Lösungen für deine aktuellen Herausforderungen zu entwickeln. Unser Ziel ist es, Stabilität, Selbstwirksamkeit und eine klare Ausrichtung zu fördern, damit du deinen Weg mit mehr Klarheit und Zuversicht gehen kannst.


Coaching ist eine Begleitung über einen kurz- bis mittelfristigen Zeitraum und kann zum Beispiel zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz Unterstützung bieten oder für konkrete Probleme auch eine Alternative bieten. Sollte ich während des Coachings zu der Einschätzung kommen, dass eine therapeutische das Richtige ist, werde ich dies transparent und wertschätzend kommunizieren und dich bei den nächsten Schritten unterstützen.

Die Kosten für ein Coaching werden nicht von der Krankenkasse übernommen, können jedoch unter bestimmten Voraussetzungen von der Steuer abgesetzt werden.

Prägende Stationen in der Wirtschaft und meine Erkenntnisse

Ausbilderin Azubis & duale Studenten

Ein Gegenüber zu haben, das an dein Potenzial glaubt, stärkt dein Vertrauen, Herausforderungen bewältigen und Ziele erreichen zu können.


Leitung Aus- und Weiterbildung in Voll- und Teilzeit

Zufriedenheit gewinnt man nicht dadurch, dass man versucht allem maximal gerecht zu werden, sondern für sich herausfindet, was wirklich wichtig ist.


Expertin Process- & Change Management

Veränderung ist nur möglich, wenn man den Menschen zuhört und sie mit ihren Bedenken ernst nimmt.


Kündigung

Zu Verstehen, was in eigenen Inneren es schwierig macht den Schritt in das Wagnis zu gehen und damit zu arbeiten, öffnet den Raum es zu tun.


Häufige anliegen, bei denen Mein coaching unterstützen kann
Unsere Zusammenarbeit

Erstgespräch

vereinbaren

Anruf |  Kontaktformular |  Mail

Wir vereinbaren einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch

Erstgespräch &

Kennenlernen

30 Minuten | Online oder in meiner Praxis

Wir finden gemeinsam heraus, ob und wie wir zusammen arbeiten möchten.

Systemisches

Coaching

60 Minuten | ab 90 EUR | Online oder in meiner Praxis

Wir arbeiten gemeinsam an deinem Anliegen

Das sagen meine Klient*innen

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"Ich habe mich bei Sabrina von Anfang an sehr wohl gefühlt, hier dürfen alle Gefühle sein. Mit ihrer einfühlsamen, haltgebenden und wertschätzenden Art sowie den richtigen Fragen, schafft sie den passenden Rahmen, um positiv in Kontakt mit sich selbst und der eigenen Gefühlswelt zu kommen.

Gemeinsam werden Fragen, Themen und Emotionen ergründet und reflektiert. So konnte ich Denkmuster und Verhaltensweisen annehmen und verstehen und mit ihrer Unterstützung in meinem Tempo angehen.  Dabei geht Sabrina immer flexibel auf aktuelle Themen ein und schafft so einen wunderbaren Beratungsrahmen. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen!"


Ellen



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Ich freue mich auf dich - wähle gerne die Kontaktmöglichkeit, die dir am liebsten ist.

Systemische Beratung & Coaching

Bahnhofstraße 31

73728 Esslingen

 

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